祛湿气养生茶是一种有助于祛除体内湿气、调理身体健康的茶饮。正确的饮用方法包括：
1. 配方：选择适合自己体质的祛湿气茶配方，常见的材料有山药、茯苓、薏米、陈皮等。
2. 烹饪方法：将选好的草药材料放入茶壶中，加入适量清水，煮沸后改小火煎煮20分钟左右，即可饮用。
3. 饮用频率：建议每日饮用1-2次，每次1小杯即可。
祛湿气养生茶的食疗功效包括：调理湿气引起的身体不适，改善体质，增强免疫力，有助于消化和排泄。
饮食禁忌方面，应避免食用过于油腻、寒凉的食物，如生冷食物、生冷饮料、油炸食品等，以免影响祛湿效果。
在调理方面，除了饮用祛湿气养生茶外，还可以通过适量运动、保持良好的作息习惯、避免长时间处于潮湿环境等方法来帮助祛湿调理。同时，可以根据个人体质制定饮食调理方案，增加蔬菜水果摄入，避免暴饮暴食。
总的来说，祛湿气养生茶是一种有益身体健康的饮品，正确饮用并结合良好的生活习惯和饮食调理，可以帮助改善体质，减少湿气带来的不适。