老人心脏淤血是老年人常见的一种心血管疾病，它的主要表现是冠状动脉供血不足，导致心肌营养不良，严重时可能引发心绞痛、心肌梗死等病症，严重威胁老人的健康。因此，老人朋友需要采取一些养生措施，来调理老人心脏淤血，保持身体健康。
一、饮食调理方案
1、多食用富含维生素C的蔬菜水果：如西红柿、柠檬、橙子等，维生素C能够有效预防心脏淤血。
2、多吃富含纤维素的食物：如糙米、黑米、糙麦面包等，纤维素能够降低血液中的胆固醇，预防动脉硬化。
3、多吃富含Ω-3脂肪酸的食物：如鲑鱼、鳟鱼、金枪鱼等，Ω-3脂肪酸能够降低血液中的甘油三酯和胆固醇。
4、少吃富含脂肪、胆固醇和盐分高的食物：如动物内脏、油炸食品、奶油、蛋黄等。
5、多吃富含钾的食物：如香蕉、土豆、豆类等，钾能够帮助排除体内多余的钠，减少水肿。
6、少喝酒，尽量戒烟。
二、作息调理指引
1、保持规律的睡眠时间，每晚七八小时的睡眠时间有助于消除疲劳，促进身体的恢复。
2、避免过度劳累，老人朋友需要适当休息，不要一直处于高强度的工作状态下。
3、老人要注意情绪的稳定，避免过度紧张、焦虑和悲伤等情绪，保持乐观开朗的心态。
三、运动调理建议
1、适量的有氧运动：如散步、慢跑、游泳、太极拳等，每周运动三到五次，每次运动30分钟以上。
2、适量的无氧运动：如举哑铃、俯卧撑、仰卧起坐等，每周运动两到三次，每次运动30分钟以上。
3、老人朋友需要根据自己的身体状况和年龄选择适合自己的运动方式和强度，避免过度劳累。
四、药品补品调理推荐
1、药品调理：老人朋友需要根据医生的建议，按时服用降压药、血脂调节药、抗凝血药等，控制血压、血脂和凝血指标。
2、补品调理：老人朋友需要适当补充蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，如鱼油、维生素E、硒等，能够有效预防心脏淤血。
老人朋友需要采取一系列的养生措施，来调理老人心脏淤血，保持身体健康。饮食调理、作息调理、运动调理、药品补品调理等方面的调理措施需要综合考虑，制定一套适合自己的调理计划，坚持长期执行，才能达到调理的效果。