养生顾问解答：
手掌上的养生小知识提到，手掌是人体重要的经络穴位之一，通过按摩手掌可以促进血液循环，调节经络，提升身体健康。为了通过手掌保健提升身体健康，可以尝试以下方法：
1. 每日按摩手掌：用手指轻轻按摩手掌各个穴位，可以促进血液循环，缓解手部疲劳，同时还能起到调整身体气血的作用。
2. 手掌保健操：通过手指操、揉掌操等方式锻炼手部肌肉，增强手部力量，同时也可以刺激手部穴位，促进身体健康。
3. 调整饮食：根据中医养生理论，可以选择一些有益于手部经络的食物，如黑芝麻、核桃、山药等，制定合理的饮食调理方案，搭配适量的药膳，可以起到滋补手部经络的作用。
4. 调理作息：保持良好的作息习惯，早睡早起，避免熬夜，有助于调节身体的阴阳平衡，对手部经络的调理也有积极的作用。
5. 运动调理：适量的运动可以促进血液循环，增强身体的免疫力，对手部经络的保健也非常有益。
通过按摩、锻炼、调整饮食、作息和运动等多方面的综合调理，能够达到通过手掌保健提升身体健康的效果。希望以上建议对您有所帮助。