为什么健身人士吃鸡蛋不加盐？
鸡蛋是健身人士常吃的食物之一，它富含优质蛋白质、维生素和矿物质，适合各种类型的人群食用。但是为什么健身人士吃鸡蛋不加盐呢？
盐是我们日常生活中不可或缺的调味品，但是过量摄入盐会对健康造成危害。健身人士因为需要控制体脂和保持健康，所以需要控制盐的摄入量。而鸡蛋本身就含有一定的钠，如果再加盐就会超标，容易引起水肿和高血压等问题。
除此之外，健身人士吃鸡蛋不加盐还有以下几个原因：
1.保持饮食纯净
健身人士通常会控制饮食，尽量选择低脂、低盐、高蛋白的食物。鸡蛋本身就是非常健康的食物，不需要添加其他调味品，保持饮食纯净。
2.增强口感
在烹调过程中，鸡蛋本身就会释放出一定的味道，如果再加盐，可能会掩盖原本的味道。而且鸡蛋的口感本身就很好，不需要添加其他调味品。
3.控制钠摄入量
除了鸡蛋，其他一些高蛋白的食物也含有一定的钠，如肉类、海鲜等。如果再加盐，钠的摄入量就会超标，容易引起水肿和高血压等问题。所以，健身人士需要控制盐的摄入量，以保持健康。
健身人士的餐单推荐：
早餐：
- 燕麦粥：燕麦片50克，水200毫升，蜂蜜适量，葡萄干适量
- 鸡蛋三明治：全麦面包两片，鸡蛋一个，黄瓜、番茄适量
午餐：
- 鸡胸肉沙拉：鸡胸肉100克，生菜、黄瓜、番茄适量，橄榄油适量
- 紫菜饭团：紫菜两张，米饭100克，鸡蛋一个，黄瓜适量
晚餐：
- 番茄牛肉煲：牛肉100克，番茄两个，洋葱适量，盐、黑胡椒适量
- 香煎三文鱼：三文鱼100克，西兰花适量，橄榄油适量，盐、黑胡椒适量
总结：
健身人士吃鸡蛋不加盐的原因主要是控制盐的摄入量和保持饮食纯净。建议健身人士在饮食中选择低脂、低盐、高蛋白的食物，控制钠的摄入量，以保持健康。健身人士的餐单应该搭配合理，以满足身体的营养需求。