在清明节星期天补回漏的星期几课程，我们可以采取以下方法进行养生调理：
饮食调理方案：
1. 增加蔬菜水果摄入量：清明节期间气候渐暖，适当增加水果蔬菜摄入，可帮助身体清热解毒，提高免疫力。建议每天摄入300克以上的蔬菜，200克以上的水果。
2. 合理搭配主食：清明节期间可以适当食用杂粮主食，如小米饭、玉米饭等，搭配绿色蔬菜，可促进身体新陈代谢，提高肠道健康。
3. 喝粥养生：清明节期间喝粥养生是不错的选择，可以煮些芡实粥、薏米粥、红枣粥等，具有补脾益气、养心安神等功效。
4.饮食禁忌：清明节期间要避免过量饮酒、吃辛辣刺激性食物、生冷食物等，切勿暴饮暴食，以免影响消化吸收和身体健康。
调理计划：
1. 调整作息时间：清明节期间适当调整作息时间，早睡早起，保证充足的睡眠时间，让身体有充足的休息时间。
2. 运动调理建议：清明节期间可以适当进行户外散步、慢跑等有氧运动，促进身体新陈代谢、增强体质。
3. 药品补品调理推荐：清明节期间可适当食用一些具有清热解毒、养阴润燥等功效的中药材，如金银花、菊花、枸杞子等，也可以食用一些保健品，如蛋白质粉、维生素C片等，有助于身体健康。
调理步骤：
1. 养成良好的饮食习惯，适当增加蔬菜水果摄入量，合理搭配主食，喝粥养生，避免饮食禁忌。
2. 调整作息时间，保证充足的睡眠时间。
3. 适当进行有氧运动，促进身体新陈代谢、增强体质。
4. 食用具有清热解毒、养阴润燥等功效的中药材或保健品，有助于身体健康。
以上是我为你提供的养生调理方案，希望能对你有所帮助。记得要坚持养生，健康才能长久保持。