食补方面：
鲫鱼是一种营养价值极高的食材，它含有多种氨基酸、矿物质、蛋白质等营养物质，对于人体有很好的保健作用。制作养生鲫鱼汤时，可以根据自己的口味和身体需求添加一些食材，如枸杞、山药、红枣等。这些食材可以增强鲫鱼汤的营养价值，同时还可以滋补身体。
作息调理方面：
想要保持身体健康，除了饮食上的调理外，作息也很重要。建议每天保持足够的睡眠，睡眠时间应该在7-8小时左右。还应该注意保持心情愉悦，避免过度劳累和情绪波动对身体造成的不良影响。
调理方案：
1. 制定一套调理计划：
制定一套适合自己的调理计划，包括饮食、作息、运动等方面的内容。可以根据自己的身体状况和需求，制定一份详细的计划，帮助自己更好地调理身体。
2. 制定饮食调理方案：
饮食调理很重要，建议每天摄入足够的蛋白质、维生素、矿物质等营养物质。制作养生鲫鱼汤时，可以搭配一些富含营养的食材，如蔬菜、豆类等。同时，应该避免摄入过多的糖分、油脂等不健康的食物。
3. 作息调理指引：
保持良好的作息习惯很重要。建议每天保持规律的作息时间，避免熬夜和过度使用电子产品。还应该注意保持心情愉悦，避免过度劳累和情绪波动对身体造成的不良影响。
4. 运动调理建议：
适当的运动可以帮助身体保持健康。建议每天坚持适量的运动，如慢跑、散步等。还可以选择一些有氧运动，如瑜伽、游泳等，帮助身体保持健康。
5. 药品补品调理推荐：
有时候，药品和补品也可以帮助身体调理。但是，我们应该根据自己的身体需求和状况选择合适的药品和补品。建议在使用药品和补品之前，先咨询医生的意见，以免对身体造成不良影响。
以上是关于养生鲫鱼汤的食补、作息、调理方案的详细介绍。希望这些内容能够对你有所帮助，让你能够更好地保持身体健康。